Главная » Статьи » Бодибилдинг » Питание

Категории раздела

Качаем руки [9]Легенды бодибилдинга [2]
Диеты [1]Быстро похудеть [2]
Бодибилдинг [3]Питание [5]
Главная

В категории материалов: 5
Показано материалов: 1-5
Страницы:

Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам

Правильные продукты питания.

Питание | Просмотров: 396 | Добавил: жиголо | Дата: 23.10.2014 | Комментарии (0)

Для женщин, занимающихся фитнесом, очень важно придерживаться определенных правил питания. Грамотная фитнес-диета в дополнении к физическим нагрузкам позволит достигнуть оптимального результата, в то время как неправильное питание может не только свести на нет все ваши усилия в фитнес-зале, но и навредить вашему здоровью.

Питание | Просмотров: 1014 | Добавил: жиголо | Дата: 16.05.2014 | Комментарии (0)

Аминокислоты:
Строительные блоки, из которых строятся белковые структуры, мышечные волокна, например. Организм использует их для собственного роста, восстановления, укрепления и выработки различных гормонов, антител и ферментов. Всего существует 21 аминокислота, из них девять - так называемые "незаменимые аминокислоты" (организм не может самостоятельно синтезировать их в достаточном количестве), остальные называют "заменимыми". 
Питание | Просмотров: 454 | Добавил: жиголо | Дата: 22.01.2014 | Комментарии (0)

Новичкам, желающим набрать мышечную массу, бывает порой не просто разобраться в том изобилии, которое предлагают современные магазины спортивного питания. Что нужно новичку:

Питание | Просмотров: 377 | Добавил: жиголо | Дата: 15.01.2014 | Комментарии (0)

Мы состоим из воды примерно на 60%, а наши мышцы на 75-80%. Вода играет важную роль во всех процессах жизнедеятельности: от поддержания постоянной температуры тела и давления до мышечного роста. Гликоген — главный источник энергии при тренировке — на 3/4 состоит из воды. Нехватка воды в питании резко сокращает усвоение белков и углеводов, что напрямую тормозит рост ваших мышц.
Питание | Просмотров: 1002 | Добавил: жиголо | Дата: 26.12.2013 | Комментарии (1)