Бодибилдинг

Правильный бодибилдинг

   Я не хочу обижать любителей велосипедных прогулок или славяно-горицкой борьбы.

   Все это здорово, и если вам нравится, играйте хоть в городки, но дело в том, что плавание и прочие виды спорта, на мой взгляд, не тренируют физические качества в таком же объеме, как бодибилдинг. Бодибилдинг развивает те группы мышц, которые больше нужны в жизни. Развитые ягодичные мышцы, например, многим в карьере серьезно помогали, прости их Господи, а попробуй-ка поносить любимую девушку на руках. Тем более, если тебе нравятся полненькие дамы. Без крепких рук не получится этого сделать. Все другие виды спорта и другие виды физической нагрузки вряд ли способствуют выполнению подобной задачи! Приведу вам простой пример: учась в 10-м классе, я занимался в одной спортивной школе с пловцами, которые не могли отжаться на брусьях и десяти раз. И это притом, что все они были мастерами спорта! Думаю, комментарии излишни.

   Если же рассматривать бодибилдинг как вид спорта… то именно в этом свете мне его рассмотреть никак не удается. Любой другой вид спорта, да тот же боулинг, шашки или бобслей, тренирует какое-либо физическое качество — силу, выносливость, быстроту, гибкость, а культурист на соревнованиях в качестве спортсмена восприниматься не может. Иногда он и разумного человека перестает напоминать: путает право и лево, тупо смотрит в регламент выступлений и с настойчивостью, достойной лучшего применения, просит его сфотографировать.

   Что скрывать, всем известно: выходя на сцену в пиковой форме, которая соответствует современным требованиям к чемпионскому телосложению, хороший бодибилдер пребывает в состоянии крайнего истощения, как физического, так и морального. Вот вам и спорт! Да, тренировочная жизнь бодибилдера так же тяжела, как и жизнь любого другого спортсмена. Да, никакой другой вид спорта, если все же ставить бодибилдинг в один ряд с ними, не требует от человека переносить такие жестокие нагрузки на фоне такой беспощадной диеты. Но что тренирует бодибилдинг?

   Еще ни один из высших функционеров от спорта ответить на этот простой вопрос не смог.

   И не говорите мне, пожалуйста, о достижении максимально удачного соотношения жировой и мышечной массы — это, как в песне поется, не цель и даже не средство. К глубочайшему сожалению всех и каждого, кому не безразлична собственная физическая форма, могу утверждать, что тот уровень «физики», который демонстрируют бодибилдеры на сцене, не может быть достигнут обычным человеком не только без добавок, но и без ныне запрещенных препаратов.

   Тут как в школьном расписании старших классов: химия с физикой неразделимы и следуют друг за другом. А люди, которым все же удается приблизиться к этим блестящим от грима парням, без всяких там алкилированных форм креатина, рождаются раз в тысячу лет и навсегда останутся для большинства далеким и недостижимым идеалом. Да и кого из них мы сможем вспомнить, кроме легендарного Стива Риеза, Арнольда Шварценеггера, Рега Парка?

   Кстати, по поводу моего отрицательного отношения к фармакологии в спорте. Поймите сразу, я не собираюсь никого убеждать и, тем более, отговаривать. Все мы знаем, что курение, алкоголь и чтение в метро вредно, а с проституцией, коррупцией и идеями мировой революции человечество безуспешно борется не первый век.

   Мое глубокое убеждение состоит в том, что хорошей физической формы можно добиться и без «химии». Достаточно здоровой упертости и готовности к тому, что вожделенный результат придет не через дни, недели и месяцы, а через многие годы и, поверьте, эти годы не пройдут бесследно. Как минимум, будет интересно жить. Хотя, еще раз напомню о том, что все «химико-технологические» вопросы касаются только спорта высших достижений, а не здорового образа жизни человека, избравшего своим любимым видом физической активности бодибилдинг.

   А чтобы не заблудиться в этих околоспортивных дебрях и не почить во мраке физкультурных диспансеров, уйдя в сомнительном направлении, важно правильное воспитание.

   Скажу прямо, дорогой читатель: нам нужно научиться правильно воспитывать собственных детей. Жизнь человека — это цепь событий.

   И в этой жизни должны быть люди, которые будут культивировать в мальчике мужчину, а в девочке — женщину. К сожалению, наука пока не нашла способа развивать сразу все, что называется, «методом родов». Что-то придется взращивать. Вот только с этим, на лицо и на тело, у нас большие проблемы.

   Сегодня в нашей стране само понятие «физическая культура» нивелировано абсолютно.

   То есть находится она значительно ниже уровня Черного, Балтийского и моря Лаптевых вместе взятых. По непонятным мне причинам, именно тогда, когда физическая культура человеку совершенно необходима — в годы формирования личности и организма, — ее нет! Уроков физической культуры в учебных заведениях не больше двух часов. В неделю! Да и те, больше направлены на развитие отвращения к спорту, но никак не развивают любовь.

   Думаю, даже худощавому гуманитарию понятно: этого мизера недостаточно настолько, что даже не хочется обсуждать.

   Полагаю, что в воспитании нужен особый, индивидуальный подход. Каждый человек с детства должен развиваться в своем направлении.

   Есть гуманитарии, есть техники. Так же должно быть со спортом. Думается, априори нужен только некий базовый комплект знаний — таблица умножения и прочее. А будущему атлету полезности вроде бинома Ньютона или проверки последовательности на сходимость по теореме Коши как-то не обязательны. Как говорят в народе: «Не пришей кобыле хвост!»

   Вообще, создается впечатление, что нашему государству наплевать на здоровье и спортивные достижения собственной нации. Какое там мужское здоровье — на корню загибается отечественный производитель! Почему бы нам не взять в пример Германию? Там человек, приведший талантливого мальчика в спортивную школу, получал гонорар. Притом немалый: хватало на цистерну первосортного пива с клецками и десять поцелуев фрау Берген в придачу, и у нас так должно быть! А то пива теперь хоть залейся, а про гонорары за спортивные таланты никто еще и слыхом не слыхивал.

   С другой стороны, если оставить вопросы архиважные и государственные, то все немедленно сведется к тренеру. Ведь тренер для молодого и развивающегося человека иногда значит гораздо больше, чем брат, сват, отец и президент нефтеперерабатывающей компании вместе взятые. Как бы громко это ни звучало.

   Личность тренера невозможно переоценить. Ведь хороший наставник не только педагог, но и ближайший друг. Именно он должен помочь сформировать идеал физического совершенства, не являющийся утопией. Именно он должен правильно определить приоритеты, объяснить, для чего на самом деле нужно тренироваться. Тренер должен, как говорил незабвенный Михаил Сергеевич, «направить и углубить». Но это возможно только при наличии у означенных господ тренеров необходимых знаний. А таких специалистов в наше время не так уж и много.

   Короче, предлагаю поставить вопрос ребром, а процесс воспитания здоровых мужиков — на поток. Отлавливать их, искать, направлять и учить. Возможно, тогда меньше неперспективных в спортивном плане парней будут тратить свое время на тренировки в надежде на будущие иллюзорные победы на чемпионатах мира по бодибилдингу.

   Бодибилдинг в нашей стране достаточно молодой вид спорта и, к моему сожалению, его понимают неправильно. Парни и девушки, занимающиеся в залах, черпают информацию из интернета или со слов таких же как и они, занимающихся чуть больше времени, чем они. Говорить о правильной технике выполнения того или иного упражнения, здесь, не приходится. Остается одна надежда на инструкторов, которым зачастую, наплевать на своих подопечных. Понятие, правильный бодибилдинг, появилось не на пустом месте. Бодибилдинг это серьезный вид спорта и достаточно травмоопасный и, на мой взгляд, его нужно хорошо знать, чтоб потом, из-за незнания, не оказаться на больничной койке. Занимаюсь бодибилдингом, если не считать огромного перерыва, 7 лет, но даже при таком сроке некоторые упражнения, как недавно выяснилось, делаю неправильно. По этому постараюсь на сайте выкладывать наиболее интересные статьи по бодибилдингу, чтобы сформировать у Вас понятие - правильный бодибилдинг.

Подпишись на правильный бодибилдинг


Instagram